목표를 10배 더 빠르게 달성하게 해주는 강력한 원리

   삶에서 원하는 꿈과 목표를 달성하기 위해 열심히 실행하는 과정에서 우리는 상당한 시간과 노력을 투자하였음에도 노력이 부족해 보이고, 원하는 결과가 멀게 느껴질 때가 많습니다. 원하는 바를 보다 효과적이고 빠르게 성취하기 위해 강력한 동력이 되는 실천 방법을 소개해 드립니다. 이 방법을 삶에 적용하여 긍정적인 변화를 가져오고 보다 빠르게 꿈을 현실로 이루시길  응원합니다.

 

   성공학의 대가 나폴레온 힐(Napoleon Hill)은 "생각은 실체가 된다."고 말합니다. 꿈을 현실로 만들어 주는 강력한 동력이 되는 생각, '목표의 심상화(시각화)'는 우리가 '목표한 것을 이미 실현된 것으로 생각하고 머릿속에 그림을 그리듯 상상하고 느끼는 것'을 말하며, 이는 우리의 생각을 목표에 몰입하게 함으로써 행동의 우선순위를 바꾸고, 실행을 촉진하여 목표를 빠르게 달성하게 해주는 강력한 발판이 됩니다.

 

 

1. 목표의 심상화 (시각화)

   원하는 목표를 심상화하는 방법은 먼저 목표를 명확히 설정하는 것입니다. 그 형태가 금전적인 금액, 부동산, 자격증, 다이어트 등 어떤 것이든 내가 이미지로 명확히 떠 올릴 수 있을 만큼의 목표와 언제까지 실현할지를 구체적으로 설정합니다. 두 번째는 설정한 목표를 마음 속에 이미지화하여 시각적으로 상상합니다. 목표를 달성했을 때의 모습, 장면, 환경을 상상해 보세요. 예를 들어, 당신이 원하는 목표가 건강한 체중 감량이라면, 당신이 건강한 체중에 도달했을 때의 자기 모습을 상상해 보세요. 어떤 옷을 입고, 어떤 활동을 하고 있을까요? 세 번째는 목표를 실현했을 때의 감각적인 경험을 상상합니다. 몸이 어떻게 느껴질 것인지, 냄새, 맛, 소리 등과 목표를 달성했을 때의 기쁨과 만족감을 느끼고 상상해 보세요. 네 번째는 매일 조금씩 시간을 정하여 목표를 달성한 모습을 상상하며 소리 내어 말하세요. 예를 들어 '나는 2024년 말에 순자산 10억을 달성하였다' 이렇게 말입니다. 매일 몇 분을 내어 목표를 시각화하고, 그 상상을 즐기며 현실감 있게 느껴보세요. 목표를 나타내는 문구나, 얻고자 하는 것의 사진 등 시각적인 자료를 함께 활용하면 더욱 좋습니다. 마지막으로 목표를 심상화 할 때 긍정적인 감정을 느끼도록 노력합니다. 자신에 대한 자부심, 희열, 기대감 등을 상상에 더하면 목표에 대한 동기부여를 높이고, 달성을 향한 더 큰 의지를 부여합니다.

   이 실천 방법은 장기적인 목표뿐만 아니라 단기적인 또는 하루의 목표를 달성하는 과정에서도 강력한 힘이 됩니다. 잠들기 전에 그리고 아침에 일어나자마자 하루의 목표를 성공적으로 달성해 나가는 나의 모습을 심상화함으로써 오늘 하루의 목표를 훨씬 더 수월하게 달성할 수 있고, 이런 하루하루의 성공들이 쌓여가면 결국 장기적인 목표 달성이라는 결과에 도달하게 될 것입니다.

   '목표를 심상화'하는 것은 일상생활에서 수학 문제를 풀 때처럼 단계를 밟아가면서 문제를 해결하는 일반적인 방법이 아닌, 끝으로부터 생각하며 시작하는 것입니다. 성공하는 사람들은 욕망이 생기는 순간 이미 그것을 달성한 사람처럼 행동합니다. 억만장자가 되려는 사람은 막대한 돈이 들어오기 전부터 이미 억만장자처럼 생각하고, 실현하기 전에 내가 되고 싶은 그 사람들처럼 생각하고 느끼고 행동합니다. 아인슈타인은 "모든 문제의 해결법은 문제가 발생한 레벨이 아닌 그다음 레벨에서 찾을 수 있다."고 말합니다. 즉 이미 이룬 자신으로부터 생각하는 것이 오히려 원하는 것을 이루는 가장 현명하고 알맞은 접근 방법이 되는 것입니다.

 

2. 장애물을 만났을 때

   생각을 행동으로 옮기고 원하는 것을 이미 이룬 끝으로부터 시작해도 우리는 장애물들을 만나게 됩니다. 이런 장애물을 만날 때에도 이를 완벽히 이겨내는 자신을 상상하는 이미지 트레이닝을 할 때 우리는 더 큰 자신감을 얻게 되고 또한 행동으로 옮겨 더 수월하게 원하는 것을 이루게 될 겁니다. 장애물을 이겨내는 상상을 하면서도 불안감이 든다면 먼저 장애물을 넘는 자신을 일인칭이 아닌 삼인칭의 관점에서 상상하세요. 장애물을 이겨내고 나아가고 있는 자신을 멀리서 지켜보는 상상을 한 후 불안감이 사라질 때쯤 다시 일인칭 관점에서의 상상으로 옮겨가면 됩니다. 또한 이런 장애물에 넘어졌을지라도 실망하지 말고 즉시 내가 정한 장기 목표에 대한 심상화를 더욱 강화함으로써 목표에 대한 방향성을 유지하고, 자신감과 믿음을 회복하여 결국은 목표 달성에 이르게 될 것입니다.

 

3. 맺음말

   자신의 목표 달성을 진정으로 믿지 않는다면 무슨 상상을 하든 아무 소용이 없습니다. 매일 지속적인 심상화를 통해 점점 더 완벽한 이미지를 그려가고, 내 마음속 생각의 이미지를 믿기 시작했을 때 뇌는 거기에 반응하여 성취의 강력한 씨앗이 됩니다. 성공은 하루아침에 쉽게 이루어지는 것이 아니라 수많은 장애물을 극복한 후에 찾아오는 선물입니다. 위에서 소개해 드린 실천 방법을 꾸준하게 실천함으로써 꿈과 목표를 향해 나아가는 여러분이 두려움을 없애고 행동을 시작하게 만드는 강력한 촉진제가 되길 바랍니다.