건강1 원하는 삶을 이루는 방법 : 건강한 수면 우리가 원하는 삶을 이루기 위한 과정에서는 때때로 다른 여러 가지를 포기해야 할 경우가 많습니다. 그리고 성공을 위해서는 잠자는 시간을 줄여가며 일해야 한다는 생각을 어느 정도는 당연한 것처럼 받아들이곤 합니다. 아마도 이러한 생각은 성실한 우리 민족의 성향과 과거의 성공 사례들에서 그런 경우를 많이 봐 왔기 때문이 아닌가 생각됩니다. 그러나 많은 연구 결과에 따르면 잠자는 시간을 줄여가며 일에 몰입하는 것은 정신적, 육체적으로 큰 피해를 가져온다고 합니다. 수면은 우리 삶에 있어서 어떤 영향을 미치고 있고, 건강한 수면을 유지하기 위해서는 어떤 방법들이 있을까요? * 수면은 우리 삶에 어떤 영향을 주는가 잠자는 시간은 단순한 휴식 시간이 아닙니다. 수면 중 우리 몸은 세포 재생과 조직 복구 .. 2024. 6. 19. 이전 1 다음
